El Dolor de espalda Parte 2

Entre vertebra y vertebra hay una pequeña articulación llamada faceta articular que se daña (al igual que la cápsula que la recubre) por malas posturas y hábitos poco saludables que se repiten una y otra vez a diario. 

Por ello:

- Levantar objetos del suelo manteniendo la espalda recta, abrir un poco las piernas y flexionar las rodillas. Una vez cargado el objeto, acercarlo al centro del cuerpo y transportarlo con los dos brazos- Para coger un objeto en alto, utilizar una escalera

El Dolor de espalda Parte 1

Se puede deber a la edad, ya que puede provocar espondilosis degenerativa (desgaste de las vértebras, como una artrosis que se produce en las vertebras), pero no sólo puede ser la única causa:

- Como te mueves y realizas los esfuerzos diarios, que van dañando y desgastando las estructuras vertebrales). Hay personas que se levantan con un dolor que cede a lo largo del día y se conoce como dolor mecánico.