El Estreñimiento Parte 4

Medidas higiénico-sanitarias relacionadas con el estilo de vida

Aparte de lo indicado:

- Realizar la defecación en el momento en que se perciba la necesidad, no retrasándola innecesariamente e invirtiendo en ello el tiempo preciso, sin ninguna prisa. Es necesario tener una hora fija al día para para acudir al baño y procurar relajarse al máximo, evitando obsesionarse con el estreñimiento.