El Estreñimiento Parte 2

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los probióticos son microorganismos vivos que, suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del organismo. Los probióticos pueden consumirse en forma de preparados (que se compran en la farmacia) o en forma de alimentos, es decir, en alimentos que contengan estos tipos de microorganismos, como el yogur o las leches fermentadas. No hay que confundir probióticos con prebióticos. 

Los alimentos o sustancias prebióticas son las que favorecen el crecimiento o actividad de una o varias de las bacterias del colon. El efecto de los probióticos sobre el estreñimiento ha sido muy estudiado en los últimos años.