Los nuevos:
- Strala: Un mix entre yoga, taichi y medicina tradicional china. Es algo así como una versión con un sistema d emovimientos y posturas bastante libres, con el flow (así lo llaman) a distintas velocidades e intensidades. Incluye cror strala, media hora de ejercicios enfocados en la parte central del cuerpo a ritmo de música pop.
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- Acroyoga: hacen falta al menos dos personas para formar esa mezcla entre asanas y posturas circenses, donde el de abajo, en una posición relativamente desequilibrada, sostiene todo el peso del cuerpo del de arriba. También hay composiciones de 3 o 4 personas. Desde el punto de vista físico, se trabaja la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Pero hay un importante componente de confianza y comunicación con tu pareja. Es una delas que tienen menos componente espiritual.
- Hot power: Es el Crossfit para yoguis. A altas temperaturas 40º. Es una práctica vigorosa basada en el Vinyasa, pero aún más dinámica e intensa. Su estilo cañero aumenta la resistencia personal y la autoconfianza.
- Budokon: Se inspira en los movimientos armónicos de los guerreros de hace 300 años. Fusiona el yoga tradicional de asanas con diversas artes marciales de origen japones-coreano, como el kasate de Okinawa, el taekwondo o el taichí. A diferencia del yoga tradicional, donde se alcanza una postura y se mantiene durante un tiempo determinado, aquí predominan las transiciones. Incluye además calistenia (calentamiento con el propio peso corporal) y movimiento animal
- Jivanmukti: El término procede del sánscrito y significa iluminación y liberación en esta vida mediante la compasión hacia todos los seres vivos. Toma todo el contenido filosófico y espiritual del hinduismo junto con el esfuerzo físico del Vinyasa. En cada clase se entonan mantras en sánscrito, se practica la meditación y se trabaja la respiración con movimientos del Vinyasa.
- Rocket: Se basa en el sistema Ashtanga Vinyasa Yoga, pero permite un abanico de transiciones desafiantes que nos obligan a trabajar poderosamente nuestra musculatura, elasticidad y centro de gravedad.
- Viyansa water flow: Con música house y briznas del Vinyasa, danza contemporánea y espíritu olímpico. No se realiza sobre el medio acuático, sino sobre tierra firme, pero dejando que su cuerpo fluya como el agua.
- Forrest: Se basa en inspirar para librarse de lo que dificulta la existencia y que enferma sus cuerpos. presta bastante atención a la zona del core (talón de aquiles de quienes pasan muchas horas sentados, con la peculiaridad de que las posturas se mantienen durante mucho tiempo para lograr estiramientos muy intensos.
- Sivananda: Apela a la relajación, la meditación, el control de la respiración, las asanas para estimular todos los chakras y una alimentación vegetariana. Ayuda a retener la vitalidad del cuerpo, retardar el proceso de envejecimiento y disminuir la posibilidad de enfermedades.
- Viniyoga: Este yoga nació para acercar esta disciplina ancestral a la mentalidad y físico de los occidentales, estresados y poco habituados a las enseñanzas orientales. Se caracteriza por repetir varias veces un movimiento antes de clavar la postura y permanecer así durante un rato. Este gesto prepara las articulaciones para realizar la asana.
- Dharma: Es el Hatha de toda la vida, aplicado a la estresante vida urbana. pone el énfasis en las posturas invertidas y en la apertura de la caja torácica. Su objetivo es abrir espacios en la zona del pecho para neutralizar las tensiones y conectar con un nivel más espiritual
- Roga: Es un acrónimos de running yoga o yoga para runners. Los estiramientos que todo corredor debe hacer, pero pasados por el tamiz del yoga. Se centra en relajar los músculos más comprometidos en carrera y en ejercicios respiratorios para volver a la calma después de entrenar. trabaja la flexibilidad, una cualidad bastante escasa entre los amantes de la carrera a pie. También se enfoca en la serenidad, para aplacar los nervios previos a una competición.
- Buti yoga: Combina los estiramientos del yoga, la sensualidad del twerking (bailar provocativamente con movimientos de cadera y glúteos) y la fuerza de la danza ancestral africana para abrir el chakra del corazón y de nuestras emociones. Con este ejercicio se logra un cuerpo flexible, menear la pelvis sin parar y saltar y vibrar con ejercicios primitivos y sencillos que hacen fijar una sonrisa eterna en la cara a todo el que lo realiza, logrando que se conecte con la madre tierra.
Curiosidades: El Yoga Parte 2
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