El Estreñimiento Parte 4

Medidas higiénico-sanitarias relacionadas con el estilo de vida

Aparte de lo indicado:

- Realizar la defecación en el momento en que se perciba la necesidad, no retrasándola innecesariamente e invirtiendo en ello el tiempo preciso, sin ninguna prisa. Es necesario tener una hora fija al día para para acudir al baño y procurar relajarse al máximo, evitando obsesionarse con el estreñimiento.- Evitar el consumo excesivo de alimentos astringentes
- Aumentar el contenido de fibra vegetal en la dieta, incrementando para ello el consumo de frutas y verduras.
- Beber entre 1 y 2 litros de agua diariamente
- Realizar frecuentemente ejercicio físico moderado (lo más recomendable es pasear, al menos 1 hora diaria), para facilitar la activación de los mecanismos de propulsión del intestino grueso.

El uso crónico o reiterado de laxantes puede producir diarrea y una serie de síntomas que se conoce como abuso de laxantes, que se caracteriza por alteraciones metabólicas y hepáticas que pueden llegar a ser muy graves. El abuso de laxantes provoca una atonía del colon secundaria a la estimulación previa, lo que genera un estreñimiento de rebote que induce al paciente a reincidir en el uso de laxantes para corregir el supuesto problema. También puede conducir a diarrea persistente con alteraciones hidroelectrolíticas (deshidratación con pérdida de potasio y/o sodio), hiperaldosteronismo, cuadros de malabsorción de nutrientes, colítis espásticas y molestias gastrointestinales. El uso prolongado de laxantes antraquinónicoss puede originar cambios en la estructura y función del colon, con alteración de la inervación periférica del intestino grueso.

Enfermedades: El Estreñimiento Parte 4

Enfermedades

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